2월10일 운동,식단
이이사솔
아침-굶기점심-고구마2개저녁-닭가슴살 한덩어리 (진공포장된거)운동근력운동 20분계단오르기 30분자전거 20분 런닝머신(걷기) 30분스쿼트 20개런지 30개 (왼 15 오 15)
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
당신의 변비를 악화시키는 음식은?
최희, 70kg→50kg대로 내려올 수 있었던 식단의 정체는?
탄탄한 몸매를 위한 초보 유산소 운동 BEST!
90kg대에서 80kg대로 빼는 데 1달 걸려! 폭풍감량 비결 공개?
스미홈트를 아시나요?
02월 10일 (음식 394kcal, 운동 672kcal)
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.