2월10일 운동,식단
이이사솔
아침-굶기점심-고구마2개저녁-닭가슴살 한덩어리 (진공포장된거)운동근력운동 20분계단오르기 30분자전거 20분 런닝머신(걷기) 30분스쿼트 20개런지 30개 (왼 15 오 15)
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02월 10일 (음식 394kcal, 운동 672kcal)
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