그래걷자 감사해요 ㅎ

두끼로 드셔서 그런지 메뉴가 더 풍성하네요~^^
감량 축하해요~~👏👏👏

밥을잊은그대 그렇군요
좋은 정보 감사드립니다 ㅎ

다산댁 걍 네이버나 다음같은 포털에 FMD도시락 치면 엄청 나와요. 다신샾에도 보면 도시락 있는데 그거랑 비슷해요. 도시락 1개당 300 칼로리정도에요. 2끼 먹어도 650~700 정도에요.

밥을잊은그대 그래요 ㅎ
본인에게 맞는 방법을 찾아서 하면 되는것 같아요 ㅎ

FMD는 시중에 파는게 있군요
어디에 파나요?

다산댁 저는 FMD식단이 맞는거 같아요.
과일하고 채소 먹는건 피부도 좋아지는것같고 결과는 좋은데 좀 힘들더라구요.
일하는시간이 길어서 과일 준비해서 싸갖고 다니는것도 불편하고 FMD는 시중에 도시락 제품도 많아서 갖고 다니기도 좋고 양은 작은데 배고프지도 않고, 간헐적 단식은 새벽4시부터 일하는 저에게는 정말 고통이에요. 4시부터 12시까지 공복상태여서 정말 힘들더라구요. 환경과 상태에 따라적절히 능동적으로 바꿔나간게 맞는거 같아요.

밥을잊은그대 그러게요ㅠ
저도 어떤것이 좋은지 이것저것 시도중입니다 ㅎ

오옷 축하축하^^
중간에 식단을 한번 뒤집어줘야 하나바요.