다이어트 일기
06월 14일 (음식 807kcal, 운동 423kcal)
dongan@005like
- 2019.06.14 22:46
- 30
- 0
- 음식
- 운동
807/ 1096
423/ 183
성공
(529)
아침식사 : 261kcal (32.34%)
| 야채볶음밥 | 42kcal |
| 소세지야채볶음 | 151kcal |
| [소와나무] 비피더스 명장 사과 | 55kcal |
| 블랙커피 | 3kcal |
| [코카콜라음료] 코카콜라 제로 | 0kcal |
| 토마토주스 | 10kcal |
점심식사 : 321kcal (39.78%)
점심을 다른때보다 적게 먹었더니 기운이 딸린다.
| 감자볶음 | 81kcal |
| 배추김치 | 25kcal |
| 단무지 | 2kcal |
| 짜장 | 69kcal |
| 콩나물국 | 12kcal |
| 쌀밥 | 132kcal |
오후 간식 : 73kcal (9.05%)
| 꽈배기도너츠 | 58kcal |
| 수박 | 15kcal |
저녁식사 : 152kcal (18.84%)
| [고려당] 오메기 찰떡빵 | 132kcal |
| [뚜레쥬르] 토마토주스 | 20kcal |
운동 : 423kcal
퇴근하고 집에 와서 몸무게를 재니까 75.4kg임
자기전 몸무게 74.6kg임
체중계를 새로 사서 자꾸 재보게 됨 ㅎㅎ
오늘도 시간이 안돼서 근력운동을 못함.
| 보통 걷기 | 83kcal |
| 보통 걷기 | 127kcal |
| 보통 걷기 | 17kcal |
| 보통 걷기 | 196kcal |
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기