에고..어제 밤새벽까지 날새다들어와서 발포다이어트 일기를 쓰지 못해 한꺼번에올리네요ㅎㅎ
오늘이 설연휴 마지막 날인데 50.3?키로에서 그동안먹은것때문에 54정도로 찌지는않았을까..하는 걱정이있었는데요 오늘 아침에 재어보니 52키로로 너무심각하게뛰지는 않았더라고요ㅎㅎ..
발포제를 꾸준히 챙겨먹어서그런지 설연휴때 흡입하듯먹은 탄수화물에비해 크게 살이붙지않아서다행이예요
몸무게는증가했지만 피하지방이 빠진기분!
소화가전부 되면 어느정도 더 빠질듯해요^-^
남은기간동안 열심히 해야겠죠!

오늘과 어제먹은 에버슬림발포제 사진이예요ㅎㅎ
항상 믹서기통이나 맥주잔에마시다보니ㅋㅋ어머니께서 리락쿠마컵을 내어주셨어요ㅎㅎㅎㅎㅎㅎ
요즘에는 에버슬림에 맛들려서 하루권장량이없다면 물1 l에 꽉꽉채어 마시고싶기도해요!

식단은 어제와 오늘별반차이가없기에 글로씁니다ㅎㅎ
오늘과 어제는 한끼식사만했구 저녁7시전 전부몰아서 먹었습니다

16일차: 비빔국수, 모듬전, 나물, 김밥
(요플레,요맘때,포도주스)
17일차: 두부된장찌개, 모듬전, 밥,나물
(요플레)


운동은 챌린지를 처음으로 까먹고넘겼더라고요ㅜㅜ..에고 다시 1일부터시작하자니 막막하네요
운동은 하루에 3시간씩은 무조건 걷고
스쿼트 100회 2세트로 실시했습니다!

날이갈수록 얼굴살이빠지는게 느껴졌습니다
옆에서봤을때 약간 사각턱인느낌이있어서 콤플렉스였는데 턱선이드러나는것같고
항상 설에 살쪘다는소리를 듣는데 이번설만큼은 얼굴이 갸름해졌다는거는 귀에딱지않도록 들었네요ㅎㅎㅎㅎ♥이번 설이끝나고
설연휴동안 늘어진거 다시타이트하게 잡도록하겠습니다!