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다이어트 일기

02월 11일 (음식 1521kcal, 운동 1227kcal)

다신등급

natuur
  • 2016.02.11 05:54
  • 34
  • 0
아침식사 : 145kcal (9.53%)
[푸르밀] 맛있는두유 (1회분, 200ml) 120kcal
홍삼차 (1잔, 100ml) 25kcal
점심식사 : 435kcal (28.60%)
백반 (3/4인분) 435kcal
저녁식사 : 446kcal (29.32%)
돼지양념갈비 (1/2토막, 22g) 98kcal
고구마 (2개, 210g) 268kcal
[다논] 액티비아딸기요거트 (1회분, 80ml) 80kcal
간식 : 495kcal (32.54%)

고구마말랭이 (1/4회분, 25g) 75kcal
[매일] 녹차라떼 (1팩, 200ml) 155kcal
모카커피 아이스크림 (1회분, 100g) 125kcal
[매일유업] 카페라떼 밀크티라떼 (1개, 200ml) 140kcal
운동 : 1,227kcal
요가 (15분) 37kcal
스피닝 (50분) 950kcal
필라테스 (50분) 240kcal
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2016.02.11 조회수 : 173
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