하헤흐헤허 니즈에 충족되는것 같아 다행이네요ㅎㅎ
그리고 마실것도 곁들이심 좋을것같아요. 무첨가 두유나 오트우유 같이 당 안들어간 건강한 음료들요

마시애린 애린님 친절한 답변 정말 너무 감사드려요ㅠㅠㅠ 제가 다이어트 식단에 너무 단편적인 모습만 보고 무지했다는 걸 깨달았어요ㅋㅋㅋㅋ.... 여태까지 보다는 조금은 폭 넓게 맛있게 먹으면서 건강한 다이어트 해봐야겠어요^^

마시애린 딱 기초대사량정도 먹고 있어요! 하 안그래도 정말 ㅠㅠ 소스가 필요한 시점에 평소 군것질을 너무 좋아하는 편이었는데 말씀주신 소스는 댓글 보자마자 바로 주문해놨네요ㅋㅋ 프로틴 케이크도 있다 집에가서 봐야겠어용 :)

하헤흐헤허 음 사정이 있으시군요.. 지금 드시는 식단이 기초대사량 이상은 되시나요?
저는 다욧식단을 해먹진 않아서 뭐가있을지 잘 모르겠지만, 스리라차 소스 같은걸 곁들인다던지.. 프로틴 케익도 괜찮은것 같고요. (맛있어요 ㅎㅎ)

마시애린 ㅠㅠㅠㅠ 제가 한 한달정도 급감을 해야 하는 상태라서요.. 운동도 병행하는데 아직 1~2주차라 큰 변화는 모르겠네요... 말씀주신 내용들은 참고 하겠습니다^^ 답변 주셔서 감사드려요!!!!

그냥 적당한 일반식 드세요. 꼭 저런..다욧식 먹어야 살 빠지는거 아닙니다. 오히려 유지까지 고려하면 일반식 드시는게 나아요.