다이어트 일기
02월 11일 (음식 1655kcal, 운동 440kcal)
살이야기
- 2016.02.11 07:32
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아침식사 : 268kcal (16.19%)
| [천일냉동식품] 새우볶음밥 (1/4인분, 75g) | 112kcal |
| 안흥찐빵 (1개, 50g) | 117kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 39kcal |
점심식사 : 778kcal (47.01%)
| [청정원] 마시는홍초 석류 (1회, 80ml) | 160kcal |
| 김밥 1줄 (1줄, 290g) | 460kcal |
| [오리온제과] 밀크카라멜 (2회분, 20g) | 82kcal |
| 맥반석계란 (1개, 50g) | 76kcal |
저녁식사 : 303kcal (18.31%)
| 짬뽕 (1/2인분, 195g) | 303kcal |
간식 : 306kcal (18.49%)
| [맥심] 화이트골드 커피믹스 (1포, 11g) | 50kcal |
| 호두과자 (2개, 40g) | 100kcal |
| 호두 (3개, 24g) | 156kcal |
운동 : 440kcal
| 에어로빅 (30분) | 180kcal |
| 자전거 타기 (20분) | 160kcal |
| 싸이클 실내자전거 (20분) | 100kcal |
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