다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
운동마니하면살이더잘찌나요?
다이어트365
- 2014.10.30 10:40
- 359
- 7
갑자기불어난 몸으로 마음먹고 운동을 아침,저녁으로하고있어요... 그런데 몸무게가줄지를않아요 물론 식사조절도 같이하고있구요 이틀정도운동을하지않고 음식도 먹고싶은거 먹었어요 살 계속쉬면서 살쪘겠다 ㅡㅜ걱정하며 담날 운동하러가서 몸무게를재봤더니 ... 이런ㅡᆞㅡ 몸무게가 2키로나 빠져있더라구요 이건뭐지 하며 또열시미운동했답니다ㅎ 두둥 그러나 ... 담날또 운동하고 식사조절하고 저녁운동하고 그리했으나 몸무게가... 다시원상복구 이거야원... 운동을마니해도 살이찌는건가요?
고민이네요 ... 좀도와주세요
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감사합니다 너무갑작스레 운동을 마니하니 그럴수도 그래도 꾸준히하면성과가있겠죠!ㅎㅎ
최소 3개월~6개월 해야됩니다.
하루 1000칼로리 드시고 하루 3시간씩 운동하시면 빠져요. 팍팍~~!!
운동,영양전도사TKD 아아..내 몸의 신호를 잘 파익해야 하는군요!
행복♥ 무기력. 몸살기운. 피로 등.. 있습니다.
운동하다가 아 이건 아니다 싶다고 몸에서 반응보이면 중지하는게 좋지요..
욕심부리다가 탈나요..
운동,영양전도사TKD 헉 또 새로운걸 배웠어요!
오버트레이닝의 기준같은게 있나요??
오버트레이닝한다면
우리몸이 위협을 느끼고
지방을 축적시킵니다.
즉 지방을 내놓지않습니다
운동은 꾸준히 해야되요
일주일에 1키로씩 빠져야 나중에 요요도안오구요