다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
단백질 함유량 알려주세요
형제엄마
- 2019.06.21 14:30
- 83
- 2
제가 단백질을 적게 섭취하는것같아요.
단백질 함유량이 많은 음식이 무엇이 있을까요?
칼로리는 적고요.
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
단백질은 식물성이냐 동물성이냐로 구분됩니다. 그렇다고 단백질만 있는 식자재는 없으니 칼로리 적은걸 찾으신다는게.... 좀 걸리는데.... 우선 동물성 단백질은 생선이나 육류의 살고기로 충당이 되고 식물성단백질은 콩류 식자재로 충당이 가능합니다.
동물성과 식물성으로 단백질을 구분하는 이유는 체내에서 하는 역할이 다르기 때문이니... 이점 명심하시고...
특정 영양분 섭취를 고민하시는 것보다 적당량 골고루 제 때 잘 드셔주시는게 가장 쉽고 현명한 방법입니다.
일반식 3끼 다 드시다보면 이런 영양구성은 자연스럽게 맞아집니다. 먹은것에 알맞게 운동하시면 되구요
닭가슴살, 살코기많은 모든고기류