다이어트 일기
02월 11일 (음식 588kcal, 운동 1483kcal)
니트원피스
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- 2016.02.11 09:16
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아침식사 : 216kcal (36.73%)
| 바나나 (2개, 200g) | 186kcal |
| 아로니아 (1회분, 60g) | 30kcal |
점심식사 : 196kcal (33.33%)
| 뼈다귀해장국 (1/2뚝배기, 112g) | 118kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
저녁식사 : 44kcal (7.48%)
| 단감 (1회분, 100g) | 44kcal |
간식 : 132kcal (22.45%)
| 곶감 (1개, 32g) | 75kcal |
| 사과 (1회분, 100g) | 57kcal |
운동 : 1,483kcal
| 자유영 수영 (34분) | 306kcal |
| 배영 수영 (30분) | 240kcal |
| 평영 수영 (50분) | 500kcal |
| 접영 수영 (5분) | 55kcal |
| 고정자전거 (31분) | 251kcal |
| 고정자전거 (15분) | 131kcal |
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