다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
치팅데이vs먹고싶은 음식 먹되 조절하기(점심)
퐁단퐁단퐁당
- 2019.06.22 16:25
- 219
- 2
처음에는 치팅데이의 개념으로 다이어트를 했고 2주에 한번씩 치팅을 가졌고, 치팅데이에는 폭식 수준으로 먹었어요. 어느덧 다이어트 두달이 되었는데 솔직히 한달에 두번밖에 내가 먹고싶은걸 못먹는다는건 너무 힘들더라구요.. 그래서 이번에 방식을 바꿔볼까합니다.
먹고싶은걸 먹는다는 건 점심에만 먹는다는 가정하에 햄버거, 분식점 음식, 냉면과 같은 이런 종류구요. 적당히 배부를때 까지만 먹는다는 조건이에요. 저녁은 가볍게 먹을 생각이구요!
아 참 운동은 헬스 하고있습니다. 매일 헬스장 가서 런닝 30분, 사이클 40분정도 탑니다.
어떤게 나으려나요..?
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기
후자가 훨씬 나아요. 어짜피 평생 관리할람 일반식으로 적당히 먹는게 필요합니다. 애초에 음식제한 많이 하지말고 먹고픈거 먹음서 하세요
먹고싶은걸 점심에 반식으로 드시면 어떨까요? 저도 예전에 점심은 먹고싶은거 적당히 먹고 저녁은 식단챙겨서 먹었는데..별효과가 없었거든요 ㅠㅠ오히려 위가 늘어나있는상태에서 저녁을 조금만 먹으려니 더 힘들었던거같아요