다이어트 일기
02월 11일 (음식 1404kcal, 운동 780kcal)
코낄이
- 2016.02.11 09:44
- 27
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아침식사 : 245kcal (17.45%)
| 누룽지탕 (1대접, 300g) | 245kcal |
점심식사 : 543kcal (38.68%)
| 참치김치찌개 (1인분, 400g) | 143kcal |
| 쌀밥 (1인분, 210g) | 313kcal |
| 도라지무침 (1소접시, 92g) | 87kcal |
저녁식사 : 431kcal (30.70%)
| [죠스떡볶이]부산어묵 (1개, 50g) | 93kcal |
| [죠스떡볶이]찹쌀순대 (1/2회분, 50g) | 90kcal |
| [죠스떡볶이] 매운떡볶이 (0회분, 60g) | 130kcal |
| [죠스떡볶이] 수제튀김오징어 (1회분, 40g) | 118kcal |
간식 : 185kcal (13.18%)
| [빙그레] 아카펠라카페라떼 (1회분, 240g) | 135kcal |
| [네스카페]신선한 모카 (1회분, 11g) | 50kcal |
운동 : 780kcal
| 스쿼시 (60분) | 780kcal |
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