다이어트 일기
02월 11일 (음식 1185kcal, 운동 464kcal)
Wantwant
- 2016.02.11 09:48
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점심식사 : 970kcal (81.86%)
| 홍어회무침 (1/2중간접시, 100g) | 99kcal |
| 동그랑땡 (1인분, 22g) | 45kcal |
| 고추전 (1인분, 14g) | 12kcal |
| 깻잎전 (1인분, 22g) | 16kcal |
| 햄산적 (1소접시, 26g) | 50kcal |
| 돼지양념갈비 (3토막, 135g) | 588kcal |
| 현미밥 (1/2공기, 105g) | 160kcal |
저녁식사 : 215kcal (18.14%)
| 청포도 1송이 (1/2송이, 150g) | 70kcal |
| [썬넛트] 하루견과 (1봉, 25g) | 145kcal |
운동 : 464kcal
| 런닝머신 걷기 (50분) | 178kcal |
| 런닝머신 걷기 (25분) | 89kcal |
| 렛풀다운머신 (15분) | 124kcal |
| 삼두덤벨익스텐션(팔근력운동) (10분) | 73kcal |
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