자유게시판
한끼먹는데 칼로리가
gywls*
- 2014.10.30 15:17
- 533
- 8
이제 한끼 먹는데 현미찹쌀밥 돼지김치찌개 깍두기 김까지 총 700칼로리가 훨씬 넘더군요.... 이렇게 세끼 먹는다 치면 진짜.. 상상하기 싫네요ㅠㅠ
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쿠크바삭 그죠ㅠㅠ적게 먹으면 운동할 힘도 안나고ㅠㅠ
저도 밥양을 줄이면서 먹고있는데 한끼에 270~300 정도 되더라구요..친구들은 조금 더 적게 먹어야 하는데 힘드네요ㅠㅠ
도전45킬로 후덜덜....
한식은 어쩔수없는 염분과 칼로리후덜덜
뱃살전쟁 헐 그것만 먹고 어떻게 살아요...
먹으면서확실히빼자 오 그렇군요
ㅎㅎ저는 한끼에 밥 30g머거요ㅡㅋ
숟가락으로두숟갈 반정도?
한그릇 한대접 한공기 다먹으면 그렇지만 반씩만덜어먹어도 350칼로리 거기에 밥 반숟가락덜고 김치찌개에 뜨거운물부워서 싱겁게드시면 염분도 덜섭취