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다이어트 일기

02월 11일 (음식 1952kcal, 운동 268kcal)

다신등급

슝댁

  • 2016.02.11 09:55
  • 42
  • 0
아침식사 : 207kcal (10.60%)
아메리카노 (1잔, 470ml) 15kcal
사과 (1회분, 100g) 57kcal
핑크바디슬림 (1회분, 100g) 135kcal
점심식사 : 328kcal (16.80%)
등뼈찜 (1소접시, 160g) 171kcal
새송이버섯볶음 (1인분, 100g) 144kcal
배추김치 (1인분, 30g) 5kcal
깍두기 (1인분, 25g) 8kcal
저녁식사 : 1,332kcal (68.24%)
모둠김밥 (1줄, 150g) 138kcal
쇠고기김밥 (1줄, 150g) 413kcal
잔치국수 (1큰대접, 250g) 192kcal
치즈바게트빵 (1회분, 100g) 277kcal
쟁반빙수 (1대그릇, 220g) 312kcal
간식 : 85kcal (4.35%)
[담터] 호두아몬드율무차 (1포, 18g) 85kcal
운동 : 268kcal
보통 걷기 (20분) 52kcal
불타는 허벅지 (20분) 134kcal
덤벨 아령운동 (10분) 65kcal
스쿼트(세트) (40회) 17kcal
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꺄~

2016.02.11 조회수 : 343
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2016.02.11 조회수 : 34
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