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다이어트 일기

02월 11일 (음식 1172kcal, 운동 200kcal)

다신등급

와인빛하늘
  • 2016.02.11 10:09
  • 66
  • 0
점심식사 : 523kcal (44.62%)
쌀밥 (3/4인분, 157g) 234kcal
가자미튀김 (1토막, 85g) 160kcal
배추김치 (1인분, 60g) 10kcal
시금치나물 (1소접시, 36g) 22kcal
콩나물무침 (1인분, 30g) 21kcal
떡볶이 (1/4인분, 50g) 76kcal
저녁식사 : 539kcal (45.99%)
쌀밥 (1/2인분, 105g) 156kcal
황태양념구이 (1토막, 83g) 274kcal
김치볶음 (1인분, 35g) 14kcal
미역국 (1대접, 100g) 22kcal
해물동그랑땡 (1개, 26g) 73kcal
간식 : 110kcal (9.39%)
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
[맥심] 모카골드 마일드 커피믹스 (1포, 12g) 55kcal
운동 : 200kcal
싸이클 실내자전거 (40분) 200kcal
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