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다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

가슴살...ㅠㅠ

다신등급

마른비만탈출목표

 1
  • 2019.06.25 09:52
  • 150
  • 2

가슴 지금도 얼마없는데.빠지면 안되서요ㅠㅠ
한 1000칼로리나 1100칼로리 정도 먹고 저녁마다 실내사이클 50분씩 탈건데 그럼 가슴살은 안빠질까요..? 참고로 제 기초대사량은 1070정도 되요ㅜㅜ

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  • 다신
    마시애린 2019.06.25 11:12

    섭취량 너무 적어요. 1300~1400칼로리는 드시고 근력운동도 해주세요. 전신 골고루요

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  • 다신
    49쩜9 2019.06.25 11:43

    케바케지만..
    제 경우엔 가슴살이 젤먼저 빠지고 젤늦게 쪄요.
    그건 그냥 내려놨네요.

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