헬스장출첵 ㅡ하루에 한번 운동인증샷🏋️♀️
6/26 운동 및 식단
남예승
- 2019.06.26 19:41
- 83
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정말 오랜만에 만보 달성! 오늘은 이만보 걸었네요.
어제부터 갑작스레 간헐적 단식이 되었는데, 일주일만 시도해보고 괜찮으면 유지해봐야겠어요.
활동량이 많으면 근손실 올 것 같기도 해서 두려움 반 기대반 ^^
● 아침 : 바나나
● 운동 : 하체운동, 트래드밀 40분
● 간식 : 프로틴 쉐이크
● 점심 : 회덮밥(오곡밥 1/2), 고등어구이 100g, 새우 미역국, 오이무침, 새송이버섯볶음, 김, 열무김치
● 운동 : 걷기 1시간 30분
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그룹장 하시길..
진짜 짱입니다