몸무게는 조금씩 빠지는데
뚜리엘
근육도 같이 빠지네요단백질 위주로 많이 먹는데도 ㅠㅠ운동을 해야하는건지..아직 3일밖에 안되서 고민이에요
💡 신고하기 (신고 사유를 선택해주세요.) ✕
함께 읽으면 도움되는 글
다이어트할 때, 어떤 김밥 먹는 게 유리할까?
한그루, 60kg→42kg대로! 군살 1도 없는 몸매비결 식단은?
홈트족들을 위한 부위별 필라테스 – 직각 어깨 라인 만들기 편
단기간 찐살, 1달만에 4.4kg뺀 자기관리왕! 완벽한 눈바디!
운동하셔야 유지됩니다! 하지만 살이 빠지면 근육도 빠지는게 정상입니다! 많이 빠지면 이상한거지만.
근력운동 같이 해주셔야되요 저도 식단 다이어트만 하다가 살이랑 근육 같이 빠져서 지금은 근육량늘리는 운동만 하고있어요ㅠㅠ
근력운동 필수에용근력운동을해도 다이어트중엔 근력량 유지가 힘들더라구여
제가본유튜브영상에선 식단먼저관리가 되어야 지속적인 다이어트가 된다고 했어요 운동에 대해 너무 걱정하지 않으셔도 되요 아직 3일 이잖아요? 가벼운 스트레칭하면서 드시는건 어떠세요?
30일 아침먹기 2일차 성공!
당근/비트는 배가 빵빵한 느낌이 있어
공지사항
다이어터 랭킹
아래 이메일 주소로 연락주시면빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.
감사합니다.
등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.
문제가 있거나 문의 사항이 있으시면 아래의 주소로 문의하시기 바랍니다.
운동하셔야 유지됩니다! 하지만 살이 빠지면 근육도 빠지는게 정상입니다! 많이 빠지면 이상한거지만.
근력운동 같이 해주셔야되요 저도 식단 다이어트만 하다가 살이랑 근육 같이 빠져서 지금은 근육량늘리는 운동만 하고있어요ㅠㅠ
근력운동 필수에용
근력운동을해도 다이어트중엔 근력량 유지가 힘들더라구여
제가본유튜브영상에선 식단먼저관리가 되어야 지속적인 다이어트가 된다고 했어요 운동에 대해 너무 걱정하지 않으셔도 되요 아직 3일 이잖아요? 가벼운 스트레칭하면서 드시는건 어떠세요?