다이어트 일기
다이어트 4일차
깨돌이
- 2014.10.30 20:37
- 225
- 0
38살 남자사람 입니다. 담배를 끊고 군것질에 술을 자주 마셨더니 3달 동안 살이 ㅠㅠ 월요일부터 급다이어트 시작했네요. (일요일에 173에 71키로 였음)
식단은
아침 사과1개, 달걀프라이1개, 우유1잔, 햄 50g
점심 양배추(케첩만 조금), 오이1개
저녁 양상추(떠먹는요구르트1개), 단호박2조각
운동은
새벽 런닝2키로, 빠르게 걷기3키로
저녁 위복싱 한시간(의외로 힘들어요 ㅋㅋ)
중간중간 윗몸일으키기 다해서 300개
일을 잠깐 쉬고있어서 빡세게 하고 있는데 힘들긴하지만 점점 견딜만해지네요. 근데 살빠지고 식사를 원래대로 밥먹고 하면 다시 살이 돌아올까요? 겁나네요 ㅡㅡ
함께 읽으면 도움되는 글
최신순
-
- 고객센터
diet365@funnym.co.kr- 문의사항은 관리자에게 게시판 또는 이메일 주소로
연락주시면 빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다. - 관리자에게
-
- 다이어트신 정보
- (주)퍼니엠 Funnym Co.,Ltd. 대표 김흥조
- 본점 : 사업자등록번호 220-86-74148
서울시 성동구 왕십리로 58, 905호(성수동1가, FORHU) - 영업소 : 서울시 성동구 광나루로 275(세신빌딩 3층 315-22호 송정동)
- 사업자번호조회
- 통신판매업신고 제2012-서울성동0616
건강기능식품판매업 제2015-0281645 (영등포)
-
- SNS
다이어트신에서 제공하는 모든 콘텐츠의 저작권은 제공처 또는 다이어트신에 있으며, 이를 무단 이용 및 재배포하는 경우 저작권법 등에 따라 법적책임을 질 수 있습니다
사진 첨부
위치보기