다이어트 일기
02월 11일 (음식 769kcal, 운동 430kcal)
44사이즈향해in
- 2016.02.11 12:09
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점심식사 : 372kcal (48.37%)
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 검은콩밥 (1공기, 107g) | 153kcal |
| 고사리나물 (1인분, 20g) | 16kcal |
| 콩나물무침 (1인분, 20g) | 14kcal |
| 도라지나물 (1소접시, 20g) | 30kcal |
| 시금치나물 (1소접시, 20g) | 12kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
저녁식사 : 244kcal (31.73%)
| 바나나 (1개, 160g) | 148kcal |
| 사과 (1회분, 108g) | 61kcal |
| 귤 (1개, 100g) | 35kcal |
간식 : 153kcal (19.90%)
| 곶감 (1개, 65g) | 153kcal |
운동 : 430kcal
| 싸이클 실내자전거 (40분) | 360kcal |
| 강하나 하체스트레칭 (1회) | 70kcal |
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