[다신 14기] 미션등록
[다신 14기 주차별미션] 3주차
세르리아
- 2019.06.30 17:55
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![[다신 14기 주차별미션] 3주차](https://data.0app0.com/diet/Board/4279/wm_4278128_1561917337_1.jpg)
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살이 빠지고 있는건지 모르겠네요...
유*트에서 본건데 맛*리님 체널에서 본건데요.
현미밥 100g , 삶은 닭가슴살 100g, 마른김 1장, 토마토 1/2개, 상추2장, 계란1개, 코코넛오일
1. 현미밥을 50그램씩 2덩이 만든다
2. 코코넛오일을 두르고 계란 후라이를 한다.
3. 현미밥을 얇게 깐후 계란후라이, 토마토, 삶은 닭가슴살1덩이 순서대로 올린다.
4. 남은 현미밥을 위에 깐다.
5. 재료들이 터지지않게 마른김으로 만다.
6. 모양을 만든 후 칼로자르면 완성
생각보다 맛도있고 닭가슴살이 들어가있어 든든해요!!
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사진한장 있었음 더좋았을것 같네요~. 만들면 어떤모양인지 궁금해졌거든요~.^^*
그럼 파잇팅입니다~!!!