다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
필라테스랑 피티/헬스 중에서
봉봉고딩
- 2019.07.01 15:01
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항상 홈트레이닝만 하다가 밖에서 하는 운동을 시작해보려고 하는데, 필라테스랑 피티 또는 헬스와 고민중이에요. 피티나 헬스는 살은 잘 빠진다고는 하는데 근육을 이쁘게 키우는 건 필라테스가 더 낫다고들 하고, 골반이 좀 틀어지기도 해서 자세 교정도 할 겸 필라테스를 다니자니 계속적으로 운동을 하기엔 무리가 있어서 시험 끝나고 한두달이나 방학동안만 다니게 될 것같은데, 근육이 금방 빠져버린다고 하더라구요 친구가. 근육 증진이 목적이긴 하지만 살까지 빠지면 좋겠어서 그럴려면 헬스가 낫나 싶기도하고.... 어떤 운동이 더 나을 것같으세요? 아 참고로 저는 하체비만이 조금 잇어용... 아마 골반이 비틀어져서 그 영향이 있는 것같긴해요
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헬스로도 예쁜몸매 만들어져요. 골반교정은 필라테스로 하기보다는.. 심하지 않으시면 피지컬 갤러리에 골반측굴 교정 영상 찾아서 해보시던가, 심하다고 생각되시면(육안으로도 명확히 보인다면) 엑스레이 찍어보고 치료를 받으시는게 좋죠. 전 한의원에서 추나치료 받고있는데 좋더라고요.
필라테스는 근육이 커지지않아요. 참고하세요