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정석다이어터

상반기 정산 및 7월 목표 설정

다신등급

궁디실화냐

1
  • 2019.07.01 19:33
  • 103
  • 23

저두 상반기 정산해봤어요.

상반기 정산 및 7월 목표 설정

상반기 정산 및 7월 목표 설정

상반기 정산 및 7월 목표 설정

6월두 휴일이 많았음에도, 실패가 더 많아요.

상반기 정산 및 7월 목표 설정

그래서 이달 7.1.시작으로 목표를 좀 헐겁게 잡았습니다-_-;;

저는 가슴이 너무 읎어서, 체지방은 더 뺄 생각이 없고,
궁디랑 피부가 더 흘러내리지 않게, 향상성 유지를 하는 게 목표에요.
가급적 가공식품 덜 먹구, 몸에 무리 안가게 운동도 조금씩 매일 하려구요. 솔직히 어떻게 해야 상하체 불균형이 해소될는 지는 잘 모르겠어요. 상체 근력을 늘리구, 스트레칭 발레 위주로 바꿔 보려는 게 그래서에요

근데 이런말 하는 순간에도 땅콩크림빵이 계속 먹고 싶어서 미치고 폴짝 뛰;;

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.02 09:00

    인생샷찍자 음 체성분계마다 많이 다르게 나와서 절대적 수치 비교는 어려울 껄요 슈가^^ 아유 슈가님두 하뚱이면 진작에 더 빼는 거 포기했을 껄욤? 난라브 눈바디는 흐익 55!cocoyaya 코코야마 님두 화이팅입니다.

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  • 다신
    궁디실화냐 2019.07.02 08:57

    TANAO 중간에 급체해서 한번 토사곽란해서 그래요;; 이틀치를 다 토해서 이틀을 쫄쫄 굶은 격이니;; 미니스퀏 마시애린 우리 하체 통통이들 상체근력 화이팅

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  • 다신
    프리스탈 2019.07.02 08:51

    나도 한달정산 해볼까하다 말았는데 궁디는 잘하잖아~ 파잇팅~!!!^^*

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  • 다신
    보라솔빛 2019.07.02 08:09

    가슴.. 확실히 다이어트 시작하면서 컵 사이즈가 확 내려가더라고요.😭😭 남은 거라도 잘 유지해야지.. 싶어요.

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  • 지존
    성공48kg성공 2019.07.02 07:10

    목표를 향해서 화이팅화이팅!!!
    근육량이랑 체지방량 넘 부러워용~

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.02 05:34

    체지방 넘 떨어지면 볼륨감 떨어지는거 사실인거 같아요. 작년에 체지방률 13%때 남편이 할머니 같다고 했는데도 심각성을 인정안했더라죠. 지금와서 사진들 비교해보면 체지방이 어느정도 있어 곡선미가 있는게 훨씬 여성스럽고 이뻐보이더라구요. 실화님 역시 현명하십니당^^

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  • 다신
    난라브 2019.07.01 23:56

    ㅋㅋㅋ눈바디 궁금하네요 하반기 화이딩!

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  • 다신
    마시애린 2019.07.01 23:16

    사실 감량보다 더 어려운게 몸매균형 맞추기랑 가슴지키기 같아요...

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  • 지존
    TANAO 2019.07.01 22:22

    7월도 화이팅이에요~ 그래도 실패한 날이 많아도 체중이 내려간게 신기하네요

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  • 다신
    55!쥬쥰 2019.07.01 22:18

    뽕브라 하면 되죠. 저는 몸무게만 마냥 부러울뿐.

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