✔이번주 목표
- 54.5 찍기~!
- 운동하기~!(2일✔-0일❌)
- 라면금지(2일✔-0일❌)
- 천천히 식사하기(2일✔-0일❌)
- 과.폭식 하지않기...(2일✔-0일❌)
- 야식+ 밀가루조절하기(2일✔-0일❌)


🔸️공체 56.6 (-/+2.1)

🍱아침 am08:00
- 밥 반공기, 북어계란국, 버섯호박부침, 배추김치

☕간식 am09:20
- 아메리카노

🍱점심pm12:50
- 찐계란 흰자, 대추방울토마토, 아몬드브리즈
( 네일 예약해놓고 뻘짓하다가 시간이 ㅋㅋ 약 먹어야해서 급하고 간단하게 식사 챙겼어요;;)

☕간식 pm01:30
- 아메리카노

🍱저녁 pm07:10
- 순두부 곤약찌개 (초당순두부, 애호박, 팽이버섯, 실곤약)

🍡간식 pm08:20
- 호두, 아몬드브리즈

👟운동 pm10:00
- 다신 14기 23일차
- 강하나 하체스트레칭
- 폼롤러 하체 마사지