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다이어트 식단

제 다이어트 식단 좀 봐주세용ㅋㅋ

다신등급

횽뇽
  • 2014.10.30 23:01
  • 370
  • 11

아침:고구마 or 계란흰자 or 방울토마토10알 택1
점심:고구마, 방울토마토 5알
저녁:사과1개
하루는 이렇게 하고 또 하루는 점심만 급식으로 대체해서 반정도로 먹으려구요! 운동은.. 그냥 쉬는시간마다 조금씩 하는걸로 :-) 이렇게 해서 10키로 빼고싶은데 가능할까여? 한 한달정도만에요!ㅋㅋ

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    티앙이 2014.10.31 10:17

    요요 와용ㅠㅠ 급하게 빼려다가 훅간다능..

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  • 정석
    먹는게제일졓아 2014.10.31 05:35

    매끼니마다 단백질 드셔야되요 안그러면 몸에서 지방을 더 축적함

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  • 정석
    applelove 2014.10.30 23:57

    쓰러져요 조금 더 챙겨 드셔야 할듯

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  • 정석
    아이노스 2014.10.30 23:32

    사과는 저녁에 먹는거 위에 안좋아요 아침에 먹어야 약입니다

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  • 초보
    횽뇽 2014.10.30 23:14

    노력은배신하지않는다 아 그런가요?? 감사합니댜!! 그럼 삶은달걀은 몇 개정도 먹을까여? 두개? 한개?

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  • 정석
    노력은배신하지않는다 2014.10.30 23:12

    고구마or계란
    +방울토마토

    김신영다이어트비버보니 계란노른자도 한두개는먹어야 지방분해가된다더라구요 계란다드심이 어떨까요

    답글
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  • 정석
    노력은배신하지않는다 2014.10.30 23:11

    아침에 고구마또는 계란 이랑 드시고요 방울토마토는 계속드시는게 좋을것같아요 야채 섭취안하시믄 변비걸려요

    답글
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  • 초보
    횽뇽 2014.10.30 23:11

    김봉수 그쵸ㅠㅠ저녁은 습관이 돼서 견딜만한데 아침이 문제에요.. 저녁을 사과로 먹으니까 아침먹는 재미로 일어나섴ㅋㅋㅋㅋㅋ

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  • 정석
    김봉수 2014.10.30 23:06

    아 힘드시겠다

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  • 초보
    횽뇽 2014.10.30 23:03

    aaa날씬맘 관리는 차차하고.. 단기간이 목표라서요ㅠㅠ

    답글
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