마법중 스트레칭?
날쎈차차
마법중에 어떤 스트레칭 해주면 좋나요??
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무리하지않은 요가비슷한거는 좋지않을까요??
소식하는대식가 글쿤요..감사합니다..
허리드는 자세(엉덩이 올리는 자세)는 피하라고 하더라구요
감자♡ 오느운동 한거라곤.가슴운동이랑.아침에 40분 걷기 하고 이게 다인데요..스트레칭..어떤 위주로 해야 될지 모르겠어서요 ㅠ
초아귀이개 ^^;;
아랫배에 무리가 가는 스트레칭은 피하시는게 좋을것 같아요 ㅎ
남자라 패스 할게요
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