다이어트 일기
02월 11일 (음식 1364kcal, 운동 123kcal)
뚱뚱한몸매
- 2016.02.11 14:08
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아침식사 : 461kcal (33.80%)
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
점심식사 : 297kcal (21.77%)
| 떡국 (3/4인분, 297g) | 297kcal |
저녁식사 : 461kcal (33.80%)
| 배추김치 (1/2인분, 30g) | 5kcal |
| 쇠고기미역국 (3/4인분, 559g) | 222kcal |
| 쌀밥 (3/4인분, 157g) | 234kcal |
간식 : 145kcal (10.63%)
| 배 (3/4개, 270g) | 112kcal |
| 단감 (3/4회분, 75g) | 33kcal |
운동 : 123kcal
| 스쿼트(세트) (50회) | 19kcal |
| 보통 걷기 (40분) | 104kcal |
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