적정 감량은?
junga91
현재 40대 여자 91킬로입니다식단은 현재에서 3분의1만 줄이고 운동은 만보걷기 예정입니다적당한 감량목표는 어느정도가 좋을까요?
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일반적으로 키 대비 적정 체중은 bmi지표로 가늠을 합니다. 물론 근육량의 많고 적음을 bmi로 판단하는데는 무리가 있지만 말이죠. bmi지표를 바탕으로 목표체중을 설정하시고 월 3kg 감량 하신다 생각하시고 접근하시면 좋을 듯 합니다.
[다신 14기 식단미션] 25일차
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일반적으로 키 대비 적정 체중은 bmi지표로 가늠을 합니다. 물론 근육량의 많고 적음을 bmi로 판단하는데는 무리가 있지만 말이죠.
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