아침에 운동해도 효과있죠?ㅠ
kmj73
아침에 공복에 운동하는데 친구가 아침에는 찌지도 않고 빠지지도 않는다고.. 아침에 운동해도 살 빠지죠..?ㅠㅠ
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공복운동 ㅠ 근데 기운이 너무 안나요 아침에 일어나기도 힘들고 ㅠㅠ
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제가 알기론.. 만약 런닝을 1시간하고 400칼로리를 소모했다고 쳐요. 그 400은 운동을 함으로써 그 순간에 소모를 한거구요... 그 뒤로 움직이며 소모되는 칼로리는 더 있다고 하더라구요~~ 음.... 그렇게 치면.. 아침에 운동하고 활동량이많은 낮이 있으니... 더 효과가 크지않을까요..?????
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