너무 빨리먹는 나..
수에라
좋은 방법 없나요?ㅎ
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한숟가락 먹고 수저 내려놓고 맛을 음미하며 꼭꼭 씹으세요. 그러면 어느정도 속도가 느려지더라구요. 30번이상씩 씹어먹으면 포만감도 느껴지고 소화도 잘되니 함 해보세요.
시간을맞춰놓고드시는건어떠세요?
흐엉
한지민
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한숟가락 먹고 수저 내려놓고 맛을 음미하며 꼭꼭 씹으세요. 그러면 어느정도 속도가 느려지더라구요. 30번이상씩 씹어먹으면 포만감도 느껴지고 소화도 잘되니 함 해보세요.
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