다이어트 일기
02월 11일 (음식 979kcal, 운동 363kcal)
씬
- 2016.02.11 15:52
- 102
- 0
아침식사 : 319kcal (32.58%)
| 현미밥 (1/4공기, 52g) | 80kcal |
| 콩자반 (1소접시, 29g) | 107kcal |
| 쇠고기장조림 (1소접시, 90g) | 132kcal |
점심식사 : 508kcal (51.89%)
| 삼겹살 (1회분, 100g) | 331kcal |
| 쌀밥 (1/4인분, 52g) | 78kcal |
| 열무국수 (1/4인분) | 99kcal |
간식 : 152kcal (15.53%)
| 훈제계란(구운계란) (2개, 100g) | 152kcal |
운동 : 363kcal
| 스쿼트(세트) (30회) | 13kcal |
| 싸이클 실내자전거 (50분) | 350kcal |
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