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정석다이어터

7/8 식단 운동 일기

다신등급

Momof3

1 1 6 6 3 2 2
  • 2019.07.09 16:27
  • 130
  • 24

일단 칼로리 처방 올려 받은후 공체 아주 조금 올람 1킬로도 안되는 몇 그램이지만 일단 신경 쓰인다. 눈바디의 다름은 아직 없고 그래도 암튼 운동과 적당한 칼로리로 함 밀고 나가고 싶다.
오늘 오랜 만에 한식당에서 돌솥 비빔밥 먹었다. 든든해서 저녁은 가벼이. ㅋ 만보 달성도 하고 스트레칭도 하고.

7/8 식단 운동 일기

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  • 정석
    슈가^^ 2019.07.10 02:30

    붕어싸만코는 다 맛나용~♡♡
    체중은 금방 제자리잡을거니 걱정마세용^^

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:47

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:47

    궁디실화냐 사진 요기요. ㅋㅋㅋ

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:46

    궁디실화냐 이쁘죠? 전체보기 스크린 샷 찍기가 참 나빠서 이리 짤리네요. 붕어 싸만코에 그린티 아이스크림이요. ㅋㅋ

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:45

    프리스탈 맛났어요. 스트레스 안 받기 힘드네요.

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:44

    karma000 네 적게 먹다가 칼로리 다시 받고 올렸는데 운동 했는데도 공체가 올라서 눈바디 변화고 모르겠고 좀 그러네요. 맘이 배신당한기분이랄까

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:43

    보라솔빛 네 그려려구요. 참 기다리기 힘드네요. ㅠㅠ 그래도 조급하지 않고 화이팅.

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:41

    마시애린 이리 정체기도 길고 그것도 모자라 빠진게 요요도 오고 참 뭔가를 해야 되겠는데 ... 암튼 고고고 입니다.

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  • 다신
    ssoma 2019.07.10 00:39

    Momof3 저 역시도 이렇게 저렇게 몸을 만들어 오면서..... 눈바디를 자주 보는데..,.. 볼 때마다 부족한 부분이 눈에 들어와요^^ 그런데 등은 눈에 들어오는데가 아니어서... 신경 안쓰시는 분들이 많은데... 등 라인이 정리가 되면 앞 라인이 더 빛나게 되요. 자연스럽게.... 하체 연결 라인이 살아나면서 힙이 살아나구요^^

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  • 다신
    Momof3 2019.07.10 00:35

    지니진돌 칼로리 올리고 몸무게 올르니 참 기운이 빠지지만 그래도 힘을 내서 아자 !!!

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