다이어트 일기
07월 04일 (음식 1230kcal, 운동 581kcal)
Kku180
- 2019.07.10 17:52
- 15
- 0
- 음식
- 운동
1230/ 800
581/ 139
성공
(12)
아침식사 : 70kcal (5.69%)
| [GS25] 헤이즐넛 아메리카노 | 70kcal |
점심식사 : 394kcal (32.03%)
| 쌀밥 | 44kcal |
| 두부 | 39kcal |
| 제육볶음 | 143kcal |
| 생선까스 | 97kcal |
| [뚜레쥬르] 콥 샐러드 | 71kcal |
저녁식사 : 451kcal (36.67%)
| 마라탕 | 350kcal |
| 찹쌀탕수육 | 101kcal |
야식 : 315kcal (25.61%)
| 떡볶이 | 210kcal |
| 쉑쉑버거 감자튀김 | 105kcal |
운동 : 581kcal
| 스쿼트 | 14kcal |
| 카프레이즈 | 280kcal |
| 플랭크 | 4kcal |
| 싯업 | 42kcal |
| 보통 걷기 | 241kcal |
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