다이어트 고민&질문
멘토님의 답변을 기다리고 있어요.
자꾸 어지러워요
용이네
- 2019.07.11 08:18
- 127
- 1
출산후 다이어트 한약을 3번정도는 먹었는데요 금새 요요가 와서 이제는 식이요법과 운동으로 장기전으로 다이어트를 하려는데 식사량을 줄였더니 어지럽네요
어제도 헬스장 갔다가 런닝머신에서 넘어질뻔 했어요
어찌해야할지 ㅠㅠ
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장기전으로 하신다면서 식사량을 줄였다는게 모순입니다.
기초대사량+300~400정도 드시고 근력운동과 유산소 운동을 병행하세요.