7월 11일
오늘은 뭔가 휴식이 필요한 날이다
1일 식단O 운동O
2일 식단O 운동O
3일 식단O 운동O
4일 식단O 운동O
5일 식단O 운동O
6일 식단X 운동O
7일 식단X 운동X
8일 식단O 운동O
9일 식단O 운동O
10일 식단X 운동O
11일 식단Δ 운동X
단식시간
1-2일 18.8시간
2-3일 16.2시간
3-4일 17.5시간
4-5일 18시간
5-6일 18시간
6-7일 19.9시간
7-8일 19.2시간
8-9일 17.4시간
9-10일 18.6시간
10-11일 16.8시간
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