-원래 체중에 비해 체지방량이 좀 많았어요ㅜ(체지방률 30프로 정도)
골격근량은 22.Xkg이에요.

-골격근량도 +0.3kg이라고 뜨긴 하는데
제가 지금 물을 많이 마신 상태라 정확하진 않아요.

-식이랑 운동 시작한지 3주차이구요

인바디 측정 전 기간까지 포함해서
2주동안 800~900kcal 섭취하면서
탄수화물 하루 100g,
단백질 하루 권장량 55g 이상으로 먹으면서
걷기, 조깅 위주로 두세시간 정도 운동했었어요
주말에 한끼씩 먹고싶은 거(패스트푸드 제외) 먹었구요

생리기간 때문에 몸무게가 1~2kg정도 늘어서
생리 끝나고 이번 1주는 GM다이어트했어요.
하루에 500~600kcal 섭취했고
운동은 거의 못하고 테니스 레슨 한번 받았어요.

-이제 보식기간이라 현미죽이랑 닭고기, 계란, 두부 등으로
영양균형 맞추되 탄수화물은 좀 절제해서 섭취하는 식으로
대략 1주일정도 650~750kcal로 보식하고
섭취 칼로리랑 점심에는 일반식 비율 조금씩 높이려고 생각중이에요.
치팅은 되도록이면 안하고 하더라도 다신샵에서 파는
제품들로 하려고요.
음 그리고 운동은 주6회 이상 테니스레슨or조깅으로 유산소 하고
근력운동 시간도 늘려서 하루 30분 이상 하려고요

-지금 목표는 한 달 반~두 달 동안
1.요요방지
2.체지방 감량
3.체중 5kg 감량인데

위에 써놓은 대로 해도 괜찮을까요?