7월 13일 일기
지금 무릎이 너무 시큰시큰거리네요ㅠㅠ 2식 먹고 싸이클 90분 탔을 때까진 괜찮았는데, 그 뒤에 쉬지 않고 너무 일을 벌렸나봐요.😭😭
제가 오늘 평소 집안일 외에 새로 벌린 일들이 생각보다 손이 꽤 가는 일들이더라고요...
1. 얼어서 흐물거리는 파프리카들 말려 파프리카 가루 만들기
꽤나 많은 파프리카 양이었는데, 먹기엔 식감이나 맛이 별로고, 그렇다고 버리기엔 아까워서 시작한 일이었어요. 근데 건조시키고 믹서기로 갈았더니 진짜 한 주먹??밖에 안나오더라고요. 아까워서 아껴써야 겠어요ㅠㅠㅠ
2. 반찬용 감자샐러드 만들기
이번에도 역시나 백종원 선생님의 레시피를 참고하였습니다.☺️ 큰 감자 8개니까 감자만 1kg는 넘었을 거예요.ㅋㅋㅋ 돈까스 옆에 사이드메뉴로 내놓을 수도 있고, 샐러드빵으로 만들어 먹을 수도 있고, 며칠 간 동생들 반찬 걱정은 덜었지유.😚
3. 가족들 야식으로 문어튀김, 감자치즈볼 만들기
냉동실에 잠들어있는 제사 지낼 때 썼던 삶은 문어 처리를 위해 문어튀김을 하기로 정했고, 감자치즈볼은 여동생이 몇 주간 계속 해달라해달라 했던 거라 해주기로 했어요. 아직 튀김요리하는데 익숙치가 않아서 참 시간도 손도 많이 가더라구요.ㅠㅠ 그래도 가족들이 다 개꿀맛이라고 엄지척!👍해줘서 보람은 한가득이었어요. 💕
암튼 이렇게 재료 손질, 요리, 설거지를 반복하느라 계속 서있어서 무릎에 무리가 왔나봐요. 원래 무릎 관절 약했으면서 요새 좀 괜찮았다고 방심했던거죠.😓
이번 주말 운동 계획은 원래 오늘은 집에서 싸이클 90분씩 두 번 타고, 내일은 운동 완전휴식하는 거였는데 오늘 계획이 틀어져버렸으니, 상황 봐서 오늘 못한 싸이클 90분은 내일 해줄까 합니다. ㅎㅎ
그러기 위해 저는 이제 무릎 찜질을 해주며 여러분들 일기 놀러 갈게요!😆
오늘은 유산소운동만 했기에 평소와 달리 단백질보충제는 생략!
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짱구쥬아 양파가 볶으면 달달~해서 구운 소고기랑 양파를 비롯한 각종 채소 볶아서만 먹어도 진짜 맛있다니까?ㅎㅎ 나도 얼른 준비하던 바디프로필 끝나고 양껏 먹고 싶다ㅠㅠ
나나 언니 부채살에 양파 먹는거 카피해서 오늘먹었다 흐흐😁
물론양이내가더많지..
파프리카 말려서해먹는거 나중에도전해봐야지
천연조미료?네 완전대박👍
언니 무릎아프면 하루꼭쉬어ㅠㅠ
운동을쉬면서 회복하는과정에서도
에너지소비를해서 칼로리소모가된대
아프면 속상하고 고생이잖아😭😭
늘건강관리 해야해 조심조심!!
궁디실화냐 ㅂㅂㅐ 아직은 블로그나 유투브에서 과정 하나씩하나씩 계속 보면서 하는 수준이긴 하지만요.☺️
어릴 때부터 부엌에서 할머니께서 요리하시는 걸 많이 보며 자라서 그런지 요리가 좋고 다양하게 해보고 싶더라고요. ㅎㅎ
지니진돌 내가 안 먹을 거라서 더 열심히 만들게 되는 거 같아요.ㅋㅋ 내가 먹을 거였음 그냥 대충 집에 있는 아무 채소랑 고기 다 볶아서 먹구 말지..ㅎ
쩡냥아 직접 요리하면서 집밥의 소중함을 하루하루 깨닫고 있어요.ㅎㅎ 옛날엔 엄마나 할머니께서 해주시는 요리가 금방금방 나와서 쉬운 줄 알았거든요ㅠㅠ
탄력원츄 그럼 붉거나 하얀 계열 쪽 재료들을 찾아봐야겠군요! 지금 먹고 있는 엄마주스에 한 숟갈씩 넣어봐도 좋을 거 같아요. ㅎㅎ
인생샷찍자 ㅋㅋㅋ 그런데 저한테 장가올 신랑감이 없네요.😂😂
신의 손을 갖고 계시네요~~너무 부러워요~~*
대단해요. 완전 요리사네요.
보라솔빛님 수재든데 요리까지 넘나 대단하당
내가 먹지도 않을 걸 저리 정성껏 만들다니 대단해. 난 어제 완전 불량주부였는데...고생했어.😘