7/13,14 공체, 식단
클린식단!!!
어제 쓰고잔다는게 잠들어버렸어요이틀치 한꺼번에 올려요주말동안 지난주 쪼금노력했던게 도루묵됐어요ㅡㅠ보통 주말에는 밖에 거의 나가있어서 외식을 하는경우가 많은데 그때 스르르 무너져요~ 밀가루 끊고싶은데 면 넘 좋아해서 유혹에 넘어가곤 해요낼부터 다시 원점시작이네요주말대비를 해야겠어요오늘 푹 쉬시고 한주시작 힘차게 하셔요~^^
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*린주* 그쵸 밀가루는 먹을수록 더 먹게되는거같애요 주말만 먹던지 규칙을 정해야겠어요
궁디실화냐 쩡냥아 주말만 지남 늘 살이쪄있어서 ㅡㅠ 화이팅입니당~^^
탄력원츄 감사해요 원츄님~~ 잘봤어요 저도 헬스외식~!!이번주부턴 노력해볼게욥
밀가루 음식 너무 정기적으로 자주 드시지 마세요. 습관되요. ㅎㅎㅎ그게 아니라면그래도 드시고 싶으실땐 한번씩 드셔야죠. 스트레스가 더 안좋을테니까요.
그래도 많이 드신건 아닌거같아요 오늘도 홧팅^^
그랴도 양호하게 잘 드신 거 같은뎅더 빠질 꺼에요
외식해도 요령만 알면 얼마든지 맛난거 멋으면서 다욧트 할 수 있어요! 현명하게 메뉴 선택을 하고 먹는 순서만 지켜주면 면과 밀가루를 완전히 끊을 필요가 없어요. 제 유튜브에 헬시 외식을 한번 보세요!😉 HEALTHY EATING OUT: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmQxgkXvPANzCPqvYQxuccmh7FPl0A7mL
마시애린 앗ㅡ다이어리 적었는데 안올렸네요 다시수정~~
지니진돌 감사합니다^^ 담주엔 진짜 밀가루를 끊어봐야겠어요ㅡㅠ
보라솔빛 그니까요ㅡㅠ 면끊기 쉽지않아요
특가로 쟁여놔습니다 맛있어요~!
30일 1,000kcal 식단 2일차 성공!
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*린주* 그쵸 밀가루는 먹을수록 더 먹게되는거같애요 주말만 먹던지 규칙을 정해야겠어요
궁디실화냐 쩡냥아 주말만 지남 늘 살이쪄있어서 ㅡㅠ 화이팅입니당~^^
탄력원츄 감사해요 원츄님~~ 잘봤어요 저도 헬스외식~!!이번주부턴 노력해볼게욥
밀가루 음식 너무 정기적으로 자주 드시지 마세요. 습관되요. ㅎㅎㅎ그게 아니라면
그래도 드시고 싶으실땐 한번씩 드셔야죠.
스트레스가 더 안좋을테니까요.
그래도 많이 드신건 아닌거같아요 오늘도 홧팅^^
그랴도 양호하게 잘 드신 거 같은뎅
더 빠질 꺼에요
외식해도 요령만 알면 얼마든지 맛난거 멋으면서 다욧트 할 수 있어요! 현명하게 메뉴 선택을 하고 먹는 순서만 지켜주면 면과 밀가루를 완전히 끊을 필요가 없어요. 제 유튜브에 헬시 외식을 한번 보세요!😉 HEALTHY EATING OUT: https://www.youtube.com/playlist?list=PLmQxgkXvPANzCPqvYQxuccmh7FPl0A7mL
마시애린 앗ㅡ다이어리 적었는데 안올렸네요 다시수정~~
지니진돌 감사합니다^^ 담주엔 진짜 밀가루를 끊어봐야겠어요ㅡㅠ
보라솔빛 그니까요ㅡㅠ 면끊기 쉽지않아요