다이어트 일기
3개월만에 인바디 측정했어요~
해보자!아뵤~
- 2014.10.31 15:40
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추워져서 옷을 좀 껴 입고 가서 그런가.. 운동할 때 쟨 몸무게보다 1.5kg 정도 더 나왔어요;;
물어보니까 옷무게도 포함된다고 하시더라구요ㅠ
유산소로는 수영과 걷기, 실내싸이클 정도하고, 근력은 마일리 하체, 복근 운동 꾸준히
했어요.
요즘은 상체랑 가슴도 포함했구요~ 그게 시간도 짧고 매일하기 괜찮았어요
근데 요즘 식성 폭발하여...ㅠ 몸무게 더 빠져야하는데 잘 안내려가네요;
먹는 칼로리도 1900칼로리 먹으라는데( 다신 어플 설정으로..) 성공을 찍긴하나 간당간당
칼로리로..
먹을 걸 줄여야 체지방이 더 빠지겠죠..?
어떻게 해야 표준몸무게 될수 있을지.. 조언 좀 부탁드립니다..~
아. 그리고 부종 있다는데.. 이건 뭔가요..??
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해보자!아뵤~ 좋은정보감사합니다ㅡ저도해봐야겠어요ㄴㅅ
마농베베 한 2~3분 정도~ 그리고는 보건소에서 상담해주시는데 전 바빠서 종이만 들고 왔어여~
부종은 몸이붓는건데,생리전이라서그럴수도있어요ㅡ인바디검사하는데몇분정도걸리나요?