운동 후 음식섭취
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다이어트 지식이 많이 부족한 다이어터입니다ㅜㅜ 운동 후에 음식섭취(단백질 또는 탄수화물) 소량정도 먹는게 나은가요, 아예 먹지 않는게 나은가요??ㅠㅠ
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단백질로 섭취하면좋죠.금상첨화죠
다이어트 29일차
02월 11일 (음식 1047kcal, 운동 1169kcal)
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단백질로 섭취하면좋죠.금상첨화죠