다이어트 일기
02월 11일 (음식 470kcal, 운동 556kcal)
yookyung
- 2016.02.12 00:30
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아침식사 : 138kcal (29.36%)
| 흑선식골드 (1/2포, 20g) | 92kcal |
| [홈플러스] 저지방우유 (1/2회분, 100ml) | 32kcal |
| 사과 (1/4회분, 25g) | 14kcal |
점심식사 : 56kcal (11.91%)
| 오이 (1개, 210g) | 18kcal |
| 양배추 (1/2접시, 50g) | 15kcal |
| 방울토마토 (8개, 100g) | 16kcal |
| 송이버섯 (1/4회분, 25g) | 7kcal |
저녁식사 : 167kcal (35.53%)
| 군고구마 (1개, 100g) | 120kcal |
| 무청김치 (1/4소접시, 15g) | 3kcal |
| 바게뜨빵 (1조각, 17g) | 44kcal |
간식 : 109kcal (23.19%)
| 아몬드 (3개, 3g) | 21kcal |
| 바게뜨빵 (2조각, 34g) | 88kcal |
운동 : 556kcal
| 보통 걷기 (80분) | 208kcal |
| 빠르게걷기 (60분) | 228kcal |
| 훌라후프 (30분) | 120kcal |
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