오늘은 집밥 대행진이네요;;

저녁은 직접 야채를 많이 넣고 만들었는데 다 만들고 전체 무게만 재고 각각의 그램을 안재서 그냥 다신에 있는 칼로리를 넣어서 정확하게는;

식단이 어려운거 같아요ㅠㅠ
오늘은 나트륨이 대박이네요;; 시래기 된장국이 나트륨 함량이 높네요~
저는 국은 원래 잘 안먹는데 먹으면 거의 건더기만 먹어서..
그래도 오늘 좀 든든하게 먹어서인지 정말로 간식 생각이 별로 안나더라고요^^
원래는 밥 뜰때부터 밥먹고 과자 먹을 생각에 밥을 조금 담고 그랬거든요^^;
식단도 공부가 필요한거 같아요ㅎㅎ 요리조리 정석다이어터님들 레시피 잘 살펴봐야겠어요^^

그리고 운동은 다신14기 운동 다시 해보려했는데요~운동량이 많은거 같아서 그냥 30일 도전 스케줄대로 차근히 하려고요~^^
그리고 보통 하루 11~12키로를 걸었는데요~오늘은 8키로~9키로 걸었어요~!

오늘은 제가 지존이 되었어요~가입시기도 한참되고 게시물도 요건충족이 되었는데 댓글이 안돼서 못했었는데~ 정석다이어터 분들과 소통을 하니 지존이 되었네요ㅎㅎ
현실은 초보다이어트인데ㅎㅎ
앞으로 정말 지존다이어터가 될 수 있도록 아자아자!!