다이어트 일기
07월 15일 (음식 1531kcal, 운동 270kcal)
솜블리짜응
- 2019.07.16 23:19
- 57
- 0
- 음식
- 운동
1531/ 2118
270/ 353
성공
(504)
오전 간식 : 25kcal (1.63%)
| 자두 | 25kcal |
점심식사 : 777kcal (50.75%)
최대한 많이 씹고 삼켰더니 배가 많이 부르다.
| 홍합미역국 | 15kcal |
| 돼지고기 수육 | 481kcal |
| 수수밥 | 201kcal |
| 상추 | 10kcal |
| 쌈장 | 21kcal |
| 보쌈김치 | 49kcal |
오후 간식 : 330kcal (21.55%)
| [파리바게뜨] 슈크림빵 | 220kcal |
| [푸르밀] 딸기우유 | 110kcal |
저녁식사 : 356kcal (23.25%)
| 잡곡밥 | 84kcal |
| 상추 | 18kcal |
| 쌈장 | 20kcal |
| 계란프라이 | 89kcal |
| 자두 | 50kcal |
| [한국야쿠르트] 내추럴플랜 클래식 저지방 | 95kcal |
야식 : 43kcal (2.81%)
| 토마토 (중간크기) | 28kcal |
| 꿀 | 15kcal |
운동 : 270kcal
| 산책 걷기 | 240kcal |
| 스트레칭 | 30kcal |
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