*린주* 궁디실화냐 여러가지 변수가 있네요~오늘은 아침먹고 오전에 갔고 일주일전엔 점심먹고 갔는데 딱 일정한 시간에 정해서 한곳만 가야겠어요^^

위에 꺼는 오후에 재셨고, 밑에 꺼는 오전 공복에 재셨네요. 원래 기상 후 시간이 지나면 신진대사가 올라가서 체지방률이 더 낮게 나와요. 같은 시간 같은 상태로 재는 게 맞아요.

공복에 물도 안먹고가면 체지방은 높고 근육은 낮게 나와요.
물이라도 먹고가면 근육은 업되서 나오고요.

같은 조건에서 잰거 맞아요?
3개월전에도 공복에 갔어요?

마시애린 프리스탈 ssoma 요요빠이 보라솔빛 감사합니다~마음이 놓여요~조바심 안낸다면서 또 그렇게 되네요^^; 인바디는 그냥 보건소에서 3개월에 한번씩 해야겠어요~😁

인바디 기계도 다르거니와 측정한 시간도 다르잖아요? 그러니 그냥 이 정도는 무시하세요. 게다가 같은 기계, 같은 시간대여도 일주일의 변화는 거의 의미없는 것과 같아요. ㅎㅎ

운동후 단백질 보충이 중요하다고 들었어요.
혹 안챙겨 드신건 아닌지?

참 근거 없이 위에걸 믿겠다는게 아니고 위에 버전이 720 밑에는 470 이에요^^ 즉 위에 인바디가 더 상위 버전이라는 것이죠^^

우선 두 인바디 기계의 버전이 달라요.^^ 저보고 둘 중 뭘 더 믿을꺼냐 물으시면 저는 위에꺼요^^
버전에 따른 측정값 오차가 제법 있어요. 즉... 너무 걱정 하실일은 아니다 싶어요. ^^ 3개월에 한번 해 준다고 하면 3개월에 한번씩 측정하세요. 저희 동네는 2개월에 한번씩 해주는데... 그래서 저는 2개월에 한번씯 축정하고 다른데서는 인바디 측정을 안해요^^

이런 이유로 나머지 고민들도 해결 되실꺼라 봅니다^^ 운동후 단백질은 챙겨드시는걸 개인적으로는 더 추천합니다. 시간구애 없이... 섭취열량구애 없이 ^^

인바디는 기계마다 가는곳마다 차이가 꽤 많이 나는 편입니다~. 그래서 한곳을 정해놓고 한달에 한번정도나 자신이 날짜를 정해두고 꾸준히 측정해야 변화하는 모습을 정확히 알수있습니다~.