qkfms0 역시 땀날정도로 힘들지 않으면 살은 안빠지나봐요 ㅠ 낼부터는 힘들더라도 근력 병행해봐야겠어요! 감사합니다!

걷기는 빠른 경보로 걷지 않는 이상 진짜 안 빠져요....! 하루 종일 걷기만 해도 칼로리 소모가 크지 않습니다. 사이클 1시간만 하시고 나머진 맨몸 혹은 도구 근력운동 하시길 추천드려요

걷기는 빠른 경보로 걷지 않는 이상 진짜 안 빠져요....! 하루 종일 걷기만 해도 칼로리 소모가 크지 않습니다. 사이클 1시간만 하시고 나머진 맨몸 혹은 도구 근력운동 하시길 추천드려요

10일정도 됐어요~ 작년 이맘때쯤에 운동량 비슷하게 했을때는 2개월에 8키로 뺐는데 작년과 다르게 몸무게가 하나도 안줄어서 불안하네요 ㅠ 같이 힘내보아요ㅠ 독하게빼서예뻐지자

운동 기간이 얼마나 되시나요? 저도 비슷하게 운동하는데 열심히 하다보면 성과를 보지 않을까 싶어요. 제 친한 지인도 비슷하게 해서 2개월만에 10kg 감량 했지요~