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다이어트 일기

02월 12일 (음식 1067kcal, 운동 630kcal)

다신등급

꿈의65

  • 2016.02.12 06:01
  • 55
  • 0
아침식사 : 582kcal (54.55%)
[서울우유] 앙팡 (1회분, 200ml) 140kcal
찐고구마 (2개, 200g) 256kcal
바나나 (2개, 200g) 186kcal
점심식사 : 485kcal (45.45%)
두부 (1회분, 200g) 158kcal
[서울우유] 앙팡 (1회분, 200ml) 140kcal
바나나 (1개, 100g) 93kcal
계란 흰자 (2개, 64g) 34kcal
군고구마 (1/2개, 50g) 60kcal
운동 : 630kcal
덤벨 아령운동 (60분) 390kcal
윗몸일으키기(시간) (30분) 240kcal
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