다이어트 일기
02월 12일 (음식 1099kcal, 운동 330kcal)
Pysajk
- 2016.02.12 06:46
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점심식사 : 661kcal (60.15%)
| 무나물 (1인분, 50g) | 30kcal |
| 들기름 한숟갈 (1회분, 10g) | 90kcal |
| 양배추 (1접시, 100g) | 31kcal |
| 고추장 (1큰술, 15g) | 32kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
| 샐러리 (3소접시, 210g) | 25kcal |
| 돼지고기 (1/2회분, 50g) | 118kcal |
| 옥수수기름 (1종지, 5g) | 45kcal |
| 고추 (1회분, 100g) | 19kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
저녁식사 : 348kcal (31.67%)
| 굴 (1접시, 80g) | 77kcal |
| 쌀밥 (1/2인분, 105g) | 156kcal |
| 계란후라이 (1개, 53g) | 115kcal |
간식 : 90kcal (8.19%)
| [웅진] 아침햇살 (1병, 180ml) | 90kcal |
운동 : 330kcal
| 천천히걷기 (150분) | 330kcal |
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