• 커뮤니티
  • 다신쇼핑몰

다이어트 고민&질문

감사합니다. 이미 해결된 고민입니다.

변비 우짜요ㅠㅠ

다신등급

안젤라스칼렛

2
  • 2019.07.19 13:39
  • 203
  • 5

화장실을 3~4일에 한번 가네요. 시원하지두 않구
유산균 먹어도 그닥이고.
변비 있으신분들 어떻게 하시나요?

글쓰기 목록

댓글쓰기

|
입력
  • 초보
    몇자 2019.07.20 00:07

    생채소+물많이자주마시기+달리기(장이 약간 흔들릴 정도의 움직임)을 동시에 하면 되던데, 다 귀찮으면 저녁에 수박 2kg 정도 드세요. 섬유소랑 수분 동시에 공급해 줘서 다음날 직빵 ㅋ
    평상시에 무,저염으로 드시면 수박 먹고 어지럼증 올 수 있으니까 낮에 염분 좀 섭취해 두시는 게 좋아요. 평소 식단 잘 지키시면 추가로 수박 드셔도 살 안 찌지만 부담스러우시면 저녁 대신 드세요.
    음식물을 너무 적게 먹거나 음료 위주로 섭취하면 다 소용 없어요. 숙변으로 쌓여요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    -횽횽 2019.07.19 22:59

    물 많이 드세요 그게 진짜 효과가 좋아요

    답글
    |
    입력
  • 초보
    Lalalala425 2019.07.19 18:23

    전 푸룬 변비에 효과 좋았어요~
    코스트코서 사다가 하루에4~5알 먹었어요~
    효과 있었으면 좋겠네요~

    답글
    |
    입력
  • 정석
    안젤라스칼렛 2019.07.19 14:53

    오늘 두부바나나쉐이크 먹었는데ㅠㅠ효과가 그냥그랬어요.

    답글
    |
    입력
  • 초보
    jd000000 2019.07.19 14:35

    저는 아침에 일어나자마자 따뜻한 물 한 잔 마시고 채소 + 바나나 물 넣고 간 그린스무디 마셔요!
    효과가 괜찮더라고요 :)

    답글
    |
    입력
이전글

맛있어요! 간식으로 먹기 딱 좋아요ㅠ

2019.07.19 조회수 : 31
다음글

30일 1,000kcal 식단 30일차 성공!

2019.07.19 조회수 : 56
제휴 문의

아래 이메일 주소로 연락주시면
빠른 시일내에 회신드리도록 하겠습니다.

담당자 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
사진 첨부
찾아보기

등록 가능한 파일 확장자는 jpg, gif, png 입니다.

취소
닫기
제휴 문의

문제가 있거나 문의 사항이
있으시면 아래의 주소로
문의하시기 바랍니다.

고객 지원 : diet365@funnym.co.kr

감사합니다.

확인
닫기
위치보기
닫기